Detoks içecek, sağlıklı yaşamak, kilo vermek, vücuttaki ödemi atmak ve bağışıklığı güçlendirmek amacıyla birçok kişi tarafından tercih ediliyor. Detoks içeceklerin vücudun toksinden arınmasını sağladığı ve genel sağlığa olumlu katkı sunduğu birçok farklı çalışmalarla kanıtlamış bir gerçek. 

Bazı detoks içecekler antioksidan özelliği ile öne çıkarken bazıları metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeyi kolaylaştırıyor. Bunlara keyifli ve kolay içimi de eklersem detoks içeceklerin yaz-kış vazgeçilmezlerinden biri olacağını öngörmek zor değil. 

Vücudunuzu arındırmanıza yardımcı olacak, kendinizi daha enerjik ve sağlıklı hissetmenizi sağlayacak Ramada Plaza BY WYNDHAM Antalya Menümüz!de olan Yiyecek İçecek Müdürü Uğur KURUBAŞ’tan  sağlık fışkıran detoks içecek tarifleri.

Elmalı Tarçınlı Detoks

Sağlıklı yaşam, kilo kontrolü ve toksinlerden arınma olduğunda elma ve tarçın akla ilk gelen malzemeler arasında. Hem bulması kolay hem de lezzetli. 

Bir adet dilimlenmiş ve çekirdekleri çıkarılmış elmayı ve çubuk tarçını suyun içinde en az bir saat bekletip soğuk olarak tüketebilirsiniz.Bu tarifte toz tarçın kullanmamamızın sebebi toz tarçının suyun üzerine çıkarak içimi zorlaştırması. 

Limon, Greyfurt ve Salatalık Detoks

Limon ve salatalık vücutta yağ yakımını hızlandırır, toksinlerden arınmayı kolaylaştırır. Greyfurt antioksidan özelliğe sahiptir, bağışıklık sisteminizi güçlendirir, ayrıca içeceğe hoş bir aroma sağlar.

Hepsi bir araya geldiğinde ise tam bir C vitamini deposudur. Tarif için ise; bir bardak içme suyunu yarım limon suyu, dilimlenmiş yarım greyfurt ve yine dilimlenmiş bir tane salatalık ekleyin, bir saat kadar beklettikten sonra afiyetle tüketin. 

Karpuz,Çilek ve Naneli Detoks

Karpuz kan basıncını düşürüp kas ağrılarını hafifletirken, çilek harika bir antioksidandır. Nane ise ferahlık verir, lezzet katar. Muhteşem karışım için; 4 su bardağı küp küp doğranmış karpuza 1 bardak dolusu yarıya bölünmüş çilek ve 6 yaprak naneyi (hafifçe ezilmiş) ekleyin. En soğuk haliyle tüketin.

Limon, Ahududu ve Yaban Mersinli Detox

Limon, yaban mersini ve ahududu yemek tariflerine lezzet katarken, aynı zamanda bol miktarda C vitamini içeren antioksidanlardır. Limon suyu da en sevilen detoks içeceklerinden biri olarak tariflerde sıklıkla yer alır.  İçeceği hazırlamak için yarım bardak taze veya dondurulmuş yaban mersini, yarım bardak taze veya dondurulmuş ahududu ve 1 adet dilimlenmiş limonu yarım litre soğuk suda bekletin ve soğuk olarak tüketin.

Limon,Greyfrut,Salatalık ve Naneli Detox

Detoks içeceğinizi hazırlamak için 1 tane limon veya (kolay bulabiliyorsanız) 1 tane lime, 1 tane greyfurt, 1 tane orta boy salatalık (ince doğranmış haliyle) ve 1 tutam taze naneyi yarım litre suya ekleyin ve keyifle tüketin.

Elma Sirkesi ve Sodalı Detox

Soda içmeyi seviyorsanız ortamı biraz hareketlendirip içeceğinize 6 yemek kaşığı elma sirkesi ve 1 limonun suyunu eklemeye ne dersiniz? Ortaya çıkacak karışımı çok seveceksiniz. 

Ananas ve Portakallı Detox

İçeceğinizi yudumlarken hem egzotik tatların keyfini sürecek hem de vücudunuzun yağ yakımına hız kazandırmış olacaksınız. Ananas ve portakal, C vitamini ile dolu olduğu için cildinizin daha sıkı, daha genç kalmasını sağlayacaktır. Tüm bu mucizeyi yaşamak için 1 tane portakalın suyu ve ince dilimlenmiş yarım bardak ananas yeterli. 

Yeşil Çaylı Detoks

Yeşil çay, sağlıklı hücrelere zarar verdiği bilinen serbest radikallerden kurtulmanıza yardımcı olan antioksidanlarla doludur. Bu canlandırıcı ve serinletici içeceğe 1 dilim limon, 1 tatlı kaşığı bal, 2 adet çilek ve yarım salatalık eklediğinizde tadına doyamayacaksanız. 

Şeftali ve Naneli Detoks

Su, şeftali ve nane hem serinletici hem de tok tutucu bir karışım olabilir zira su ve nanenin iştahı doğal olarak bastırma özelliği vardır. Bu içecek metabolizmayı hızlandıracak, vücudu nemlendirecek ve şişkinlikleri hafifletirken kilo verme sürecini hızlandıracaktır. Karışımı hazırlamak için biraz taze nane, birkaç dilim şeftali yeterli. 

Kızılcık ve Karahindiba Detox

Kızılcık ve karahindibanın içinde bulunan vitaminler, mineraller hem metabolizmayı hızlandırıyor hem de vücuda enerji veriyor. Egzersiz yaparken ya da zayıflamak için diyet yaparken enerji kaybı yaşamak istemeyenler için ideal bir içecek.

Tek yapmanız gereken 2 kaşık limon suyu, 1 kaşık kızılcık suyu ve bir parça karahindiba kökünü karıştırıp içeceğinizin keyfini sürmek.