Bugun...


ERÇİN YALÇIN

facebook-paylas
Sığacık Diyeti 1 İncir-7 Zeytin ve Muhteşem Treliçe!
Tarih: 17-09-2020 22:33:00 Güncelleme: 17-09-2020 22:33:00


Euphoria Aegean Resort & Thermal Otelimizin Mutfak Şefi Sevgili Okan Emir Otelimiz’de konaklayan misafirlerimizin’den talebi olanlara mükemmel bir Zeytin-Kuru İncir kürü dieti uyguluyor. İsmini Sığacık diyeti olarak koyan Okan Ustamızın işte 1 İncir-7 Zeytin Diyeti!

 

Sağlık açısından vücuda çok yararlı olduğu bilinen kuru incirin her hali lezzetli!Atıştırmalık olarak ara öğünlerde tüketebileceğiniz kuru incirin bir başka muhteşem faydası’da zeytin ile birlikte tüketilmesi.Peki kuru incir nasıl zayıflatıyor? Yapılması en basit ve etkili olan ‘1 İncir 7 Zeytin’kürü ile hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz.

 

Bazı meyveler var ki taze halleri başka kurutulmuş halleri bir başka lezzetlidir.

 

Kurutulmuş meyveleri daha çok seven kişilerin yemekten büyük keyif alacağı kuru incir,insan sağlığı üzerinde oldukça olumlu etki bırakır.A ve  B vitamini bakımından şifa kaynağı olan meyveler vücuttaki şeker dengesini koruyarak tatlı krizlerini bastırmada etkilidir.İçinde doğal ve yoğun şeker olan incir fazla tüketilmemeli kilo alımına sebeb olur.Bu nedenle ölçüyü aşmamak şart! lifli bir yapıya sahip olması ile bağırsakları çalıştırıp sindirime yardımcı olan kuru incirin 1 tanesi 49 kcal değerine sahiptir.

Diyet yapmakta zorlanıyor ve başladığınız diyet listeleri ağır geldiği için yarıda bırakmak zorunda kalıyorsanız işte size kısa zamanda istediğiniz kiloya kavuşabileceğiniz’1 İncir 7 Zeytin’diyeti.Yalnızca iki malzemeli olan bu diyette ilk önce 7 tane zeytin daha sonra incir tüketmelisiniz.

 

Burada dikkat etmeniz gereken temel nokta peş peşe yemek olduğu için aralarında zaman geçirmemeniz gerekiyor.Her gün 2 defa uygulamanız gerekiyor.Bu diyeti sabah uyanınca ve gece uyumadan önce uygulamanız önem arz ediyor etkin olması için.1 İncir 7 Zeytin kürü,21 gün düzenli bir şekilde tüketmelisiniz.21 gün sonra en az 10 kilo verdiğinizi görceksiniz.

 

Kuru İncir Kalori Cetveli

 

1 tane kuru İncir 49 kcal

100 gram kuru incir 269 kcal

1 su bardağı kuru incir 496 kcal

 

Ve ben diyet yapmam tatlıyı çok severim diyenler’de eşi benzeri görülmemiş lezzette,Sığacık Euphoria Aegean Resort & Thermal Otelimiz’de Pastane junior sous chefimiz Hüseyin Şimşek ustamızın tarafından yapılan  mükemmel ‘Treliçe tarifi’

Nefis mi nefis bir treliçe tarifi mutlaka denemelisiniz .

Malzemeler;

Yumurta         5 adet

Şeker               250 gr

Un                   250 gr

Kabartma tozu  25 gr

 

Yapılışı;

Yumurtaların sarısı ve beyazı ayrılır.

Yumurta beyazı  ve şeker bir tencereye alınarak kısık ateş eritilir.

Şeker eridikten sonra ocaktan alınır.

Harmanlanmış olan un ve kabartma tozu ile,önceden ayrılmış olan yumurta sarısı eklenerek hafif şekilde karıştırılır.

180 derecede önceden ısıtılmış fırında 25-30 dakika arası  pişirilir

 

Sosu İçin;

1 litre süt

1 litre sıvı şekerli krema,bir tencerede hafif ılıtılır.

Fırından çıkarılıp ters çevrilen malzemenin üzerine sosu verilir.

Soğuduktan sonra karamel sosu sunuma hazır hale getirilir.

“Dağların inciri. Dağların güzeli. İncir ağacısın. Gam götürensin. Güllerin içindesin. Güllerin içindensin.” – Gönül Yarası Filmi





FACEBOOK YORUM
Yorum

YAZARIN DİĞER YAZILARI

YAZARLAR
ÇOK OKUNAN HABERLER
  • BUGÜN
  • BU HAFTA
  • BU AY
SON YORUMLANANLAR
HABER ARŞİVİ
HAVA DURUMU
PUAN DURUMU
Takım O G M B A Y P AV
1 Galatasaray 36 30 1 5 91 31 95 +60
2 Fenerbahçe 36 26 4 6 90 39 84 +51
3 Samsunspor 36 19 10 7 55 41 64 +14
4 Beşiktaş 36 17 8 11 59 36 62 +23
5 Başakşehir FK 36 16 14 6 60 56 54 +4
6 Eyüpspor 36 15 13 8 52 47 53 +5
7 Trabzonspor 36 13 11 12 58 45 51 +13
8 Göztepe 36 13 12 11 59 50 50 +9
9 Çaykur Rizespor 36 15 17 4 52 58 49 -6
10 Kasımpaşa 36 11 11 14 62 63 47 -1
11 Konyaspor 36 13 16 7 45 50 46 -5
12 Alanyaspor 36 12 15 9 43 50 45 -7
13 Kayserispor 36 11 13 12 45 57 45 -12
14 Gaziantep FK 36 12 15 9 45 50 45 -5
15 Antalyaspor 36 12 16 8 37 62 44 -25
16 Bodrum FK 36 9 17 10 26 43 37 -17
17 Sivasspor 36 9 19 8 44 60 35 -16
18 Hatayspor 36 6 22 8 47 74 26 -27
19 Adana Demirspor 36 3 28 5 34 92 2 -58
Takım O G M B A Y P AV
1 Kocaelispor 38 21 8 9 68 41 72 +27
2 Gençlerbirliği 38 19 8 11 57 34 68 +23
3 Fatih Karagümrük 38 19 10 9 55 36 66 +19
4 İstanbulspor 38 20 14 4 67 38 64 +29
5 Bandırmaspor 38 17 8 13 52 45 64 +7
6 Erzurumspor FK 38 19 12 7 53 31 64 +22
7 Boluspor 38 17 11 10 66 40 61 +26
8 Iğdır FK 38 16 12 10 57 33 58 +24
9 Amed SK 38 14 9 15 43 35 57 +8
10 Çorum FK 38 14 12 12 49 45 54 +4
11 Ümraniyespor 38 14 13 11 48 42 53 +6
12 Esenler Erokspor 38 13 12 13 53 50 52 +3
13 Sakaryaspor 38 13 13 12 48 54 51 -6
14 Keçiörengücü 38 14 15 9 60 53 51 +7
15 Manisa FK 38 14 18 6 50 52 48 -2
16 Pendikspor 38 13 16 9 45 51 48 -6
17 MKE Ankaragücü 38 14 18 6 49 48 48 +1
18 Şanlıurfaspor 38 11 20 7 45 55 40 -10
19 Adanaspor 38 7 22 9 32 75 30 -43
20 Yeni Malatyaspor 38 0 38 0 14 153 21 -139
Takım O G M B A Y P AV
1 Sarıyer 34 25 2 7 80 22 82 +58
2 Batman Petrolspor 34 26 6 2 64 24 80 +40
3 GMG Kastamonuspor 34 19 3 12 57 29 69 +28
4 Adana 01 Futbol Kulübü 34 19 7 8 62 30 65 +32
5 Altınordu 34 16 7 11 57 35 59 +22
6 Beykoz Anadolu 34 15 11 8 47 46 53 +1
7 İskenderunspor A.Ş. 34 13 10 11 49 38 50 +11
8 1461 Trabzon FK 34 13 13 8 44 37 47 +7
9 Fethiyespor 34 11 13 10 32 40 43 -8
10 24Erzincanspor 34 10 13 11 45 52 41 -7
11 Kırklarelispor 34 10 14 10 42 44 40 -2
12 Sincan Belediye Ankaraspor 34 10 15 9 44 40 39 +4
13 İnegölspor 34 10 13 11 42 51 38 -9
14 Kepezspor FAŞ 34 9 16 9 37 46 36 -9
15 Isparta 32 Spor 34 7 15 12 33 51 33 -18
16 Karaköprü Belediyespor 34 7 19 8 39 52 29 -13
17 Altay 34 10 20 4 33 64 25 -31
18 Hes İlaç Afyonspor 34 0 33 1 6 112 5 -106
Takım O G M B A Y P AV
1 Bursaspor 30 21 2 7 64 17 70 +47
2 Karşıyaka 30 18 6 6 56 28 60 +28
3 Muş Spor Kulübü 30 16 4 10 48 24 58 +24
4 Belediye Kütahyaspor 30 17 6 7 57 37 58 +20
5 Düzcespor 30 16 6 8 40 27 56 +13
6 Silifke Belediye Spor 30 14 9 7 51 36 49 +15
7 Anadolu Üniversitesi 30 13 9 8 39 32 47 +7
8 Artvin Hopaspor 30 10 11 9 26 30 39 -4
9 Tokat Bld Plevnespor 30 7 13 10 27 32 31 -5
10 Kahramanmaraşspor 30 8 16 6 28 39 30 -11
11 Bulvarspor 30 7 14 9 35 58 30 -23
12 Kırşehir Futbol SK 30 7 15 8 26 48 29 -22
13 Bornova 1877 30 6 14 10 36 53 28 -17
14 23 Elazığ Futbol Kulübü 30 5 14 11 18 31 26 -13
15 Kuşadasıspor 30 7 20 3 25 51 24 -26
16 Ergene Velimeşe 30 6 19 5 17 50 23 -33
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 01/06/2025 Samsunspor 2 - 1 Kayserispor
 01/06/2025 Bodrum FK 0 - 4 Beşiktaş
 31/05/2025 Adana Demirspor 2 - 2 Gaziantep FK
 31/05/2025 Alanyaspor 2 - 0 Sivasspor
 31/05/2025 Fenerbahçe 2 - 1 Konyaspor
 31/05/2025 Çaykur Rizespor 5 - 2 Hatayspor
 30/05/2025 Galatasaray 2 - 0 Başakşehir FK
 30/05/2025 Antalyaspor 0 - 2 Trabzonspor
 30/05/2025 Kasımpaşa 1 - 2 Göztepe
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 11/05/2025 Kocaelispor 4 - 1 Keçiörengücü
 10/05/2025 Ümraniyespor 0 - 1 Manisa FK
 10/05/2025 İstanbulspor 3 - 0 Çorum FK
 10/05/2025 Şanlıurfaspor 0 - 1 Erzurumspor FK
 10/05/2025 Fatih Karagümrük 2 - 1 Iğdır FK
 10/05/2025 Yeni Malatyaspor 0 - 5 Gençlerbirliği
 10/05/2025 Sakaryaspor 2 - 0 Esenler Erokspor
 10/05/2025 Adanaspor 0 - 7 Boluspor
 10/05/2025 MKE Ankaragücü 2 - 0 Amed SK
 10/05/2025 Bandırmaspor 2 - 1 Pendikspor
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 03/05/2025 Batman Petrolspor 2 - 0 24Erzincanspor
 03/05/2025 İskenderunspor A.Ş. 0 - 1 Sarıyer
 03/05/2025 Karaköprü Belediyespor 5 - 1 Isparta 32 Spor
 03/05/2025 Beykoz Anadolu 1 - 2 GMG Kastamonuspor
 03/05/2025 Adana 01 Futbol Kulübü 4 - 2 İnegölspor
 03/05/2025 Fethiyespor 0 - 4 Sincan Belediye Ankaraspor
 03/05/2025 Altınordu 3 - 0 Afyonspor Kulübü
 03/05/2025 Altay 3 - 0 Kırklarelispor
 02/05/2025 1461 Trabzon FK 0 - 0 Kepezspor FAŞ
Tarih Ev Sahibi Sonuç Konuk Takım
 26/04/2025 Artvin Hopaspor 7 - 2 Bulvarspor
 26/04/2025 Muş Spor Kulübü 3 - 0 Anadolu Üniversitesi
 26/04/2025 23 Elazığ Futbol Kulübü 1 - 1 Kuşadasıspor
 26/04/2025 Bornova 1877 1 - 0 Kırşehir Futbol SK
 26/04/2025 Karşıyaka 2 - 0 Bursaspor
 26/04/2025 Tokat Bld Plevnespor 3 - 1 Silifke Belediye Spor
 26/04/2025 Düzcespor 2 - 2 Belediye Kütahyaspor
 26/04/2025 Ergene Velimeşe 2 - 1 Kahramanmaraşspor
GAZETEMİZ

Web sitemize nasıl ulaştınız?


HABER ARA
YUKARI